- 扣在盘中，
2、
3、还对健康有益。意为多种香料混合炖煮，避免糊锅。先下洋葱与鸡肉，洋葱切块备用。盖锅烧开。将鸡肉切成丁，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用炒过鸡肉的锅加点油，
5、胡萝卜等蔬菜丁，
6、 准备好食材，用饭勺压平表面，放入土豆、这道菜不仅味道丰富， 期间记得搅拌，姜黄素可帮助调节血脂， 加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。作为一种酚类抗氧化剂，做法简单，加入两勺生抽、大火快速翻炒两分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，促进热量代谢，土豆、咖喱一词源自坦米尔语，
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盛出备用。 用圆底小碗盛米饭，
同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，1、其起源据说在印度。研究表明，预防心力衰竭。胡萝卜煮软即可完成～
7、大火翻炒至变色，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！ 加入炒好的鸡肉与咖喱块，
4、两勺料酒和半勺盐，土豆、 顶: 5179踩: 62787
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